Gezond op reis in Peru

Wist je dat slechts 36% van de reizigers zich goed laat informeren over de (gezondheids)risico’s op hun bestemming? Dit heeft onderzoek van TNS NIPO in opdracht van Gezondopreis.nl uitgewezen. Toch is een goede voorbereiding heel belangrijk. Kleine ongemakken zoals diarree loop je gauw op. En wist je dat het soms ook verstandig is je te laten inenten als je op reis gaat naar verschillende Noord-Afrikaanse landen? Goede voorbereidingen treffen voor jouw verre reis op het gebied van gezondheid vinden wij als reisorganisatie Peru2GO belangrijk.

Veilig reizen zoals jij het wilt!

Voor veel landen worden vaccinaties beslist aangeraden. Voor de actuele stand van zaken verwijzen we naar www.lcr.nl, de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering
(LCR) dat de richtlijnen uitgeeft voor vaccinaties en preventie van malaria. Reizigers uit België vinden vergelijkbare informatie op www.itg.be, de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen.  
Zorg dat je tijdens je reis het vaccinatieboekje en bloedgroepgegevens bij je hebt. Handig om mee te nemen is het Europees medisch paspoort. Deze kun je aanvragen bij je huisarts, GGD en vaccinerende instelling.

Vaccineren bij je thuis!

Peru2GO werkt in Nederland nauw samen met de organisatie Thuisvaccinatie. Al bij boeking kun je aangeven of je door hen benaderd wilt worden. Zij geven deskundig advies en komen bij je thuis langs om de ontbrekende vaccinaties te zetten op een tijdstip dat het je uitkomt! Dus geen lange wachttijden bij de GGD of je huisarts, de artsen van Thuisvaccinatie komen bij je thuis. Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden de inentingen!  

Maak nu een afspraak voor een vaccinatie bij je thuis!

Als je minstens 4 weken voor vertrek een afspraak maakt, garanderen we dat je gebruik kunt maken van deze unieke service. Je betaalt bij Thuisvaccinatie.nl naast de tarieven van de inentingen, een bedrag van € 17,50 voor het consult. Voor de prijs moet je het echt niet laten, de meeste zorgverzekeraars vergoeden vaccinaties. De exacte prijzen van de vaccinaties vind je op de site van Thuisvaccinatie.nl.  

Maak hier een afspraak om je thuis te laten vaccineren

Andere voorbereidingen

Het is handig een kleine reisapotheek mee te nemen met daarin, afhankelijk van je bestemming, onder andere:

• Jodium, pleisters, sterilon
• Middelen tegen koorts, diarree, verstopping, insectenbeten 
• Zonnebrand en eventueel een middel tegen reisziekte

Denk ook aan:

• Een tekentang
• Thermometer (onbreekbaar) 
• ORS (Oral Rehydration Salts, tegen uitdroging) 
• Vitaminetabletten 
• Voor de hygiëne op reis o.a. een flesje desinfecteergel (daarmee kun je zonder water en zeep je handen wassen) en ontsmettingsdoekjes.

Wanneer je medicijnen gebruikt, is het raadzaam een medicijnpaspoort mee te nemen. Dit is een uitdraai van de apotheek met daarop de naam van je medicijnen in het Latijn, en soms ook in het

Engels en de dosering. Altijd handig als je medische zorg nodig hebt!

Andere Gezond op reis tips:

• Bij aankomst is het belangrijk om te acclimatiseren. Dit doe je door het lokale levensritme over te nemen.
• De straling van de zon in de (sub)tropen is bijzonder sterk. Wees dus voorzichtig met zonnen en zet bij uitstapjes in de volle zon iets op je hoofd.   
• Omdat je in de hitte ongemerkt veel vocht verliest, moet je steeds veel blijven drinken. Het water uit de kraan kun je niet overal drinken. Flesjes water zijn niet overal te koop, maar vaak wel in de wat luxere winkels.   
• Mocht je diarree krijgen, let er dan vooral op dat je het extra vochtverlies compenseert: veel (slappe) thee, mineraalwater of eventueel cola zonder prik. Het zouttekort kun je opheffen met ORS of bouillon.
• Tijdens je reis naar Peru zul je boven de 2500 meter hoogte komen en bestaat de kans op hoogteziekte. Door gebrek aan zuurstof zal je ademhaling versnellen en adem je meer vocht uit dan normaal. We raden je aan om veel te drinken: 3 tot 4 liter per dag. Hoogteziekte treedt meestal binnen 24-72 uur op na het bereiken van een nieuwe hoogte. Hoofdpijn is het belangrijkste symptoom. Daarnaast kunnen vermoeidheid, misselijkheid, lusteloosheid, apathie, duizeligheid en hartkloppingen voorkomen. Deze klachten mag je nooit bagatelliseren, het kan gaan om longoedeem of hersenoedeem! Deze ernstige vormen, gekenmerkt door o.a. kortademigheid, droge hoest en/of verwardheid, kunnen onbehandeld fataal zijn. Iedereen kan hoogteziekte krijgen, óók wie over een goede conditie beschikt.
• Om hoogteziekte te voorkomen is het belangrijk je lichaam gelegenheid te geven te acclimatiseren door boven de 2500 meter iedere dag slechts 300 meter hoger te overnachten. Overdag mag je weliswaar hoger klimmen, maar de hoogte waarop je overnacht is van essentieel belang. Bij ernstige klachten dien je naar een lager gelegen plaats af te dalen. Land je direct op hoogte dan is het van uiterst belang tenminste één dag echt rust in te bouwen om te wennen aan de hoogte. Je kunt ook bij je arts of ter plaatse het anti-hoogteziekte medicijn Diamox verkrijgen. Lees voor meer informatie het boekje ‘Hoe blijf ik gezond in de hoogte’. (uitgave KIT) of www.hoogteziekte.info.
• Voordat je op reis gaat, is het goed de informatie op sites als Gezondopreis.nl te lezen. Op deze site vind je betrouwbare informatie, afkomstig van artsen en apothekers.